かくいう私も野菜は殆ど食べてなく、肉中心の生活をしています。
このままではいつか大きな病気を招いてしまいようでちょっと悩んでいます。だからと言って独り暮らしという事もあり、毎日自分で料理して十分な野菜を食べるのは正直困難デス。そこで考えたのが青汁の中でも人気の国産ケール青汁100％です。

現代人というのは野菜不足が深刻化しているみたいデス。
青汁のランキングサイトをいくつか確認をいれてみましたが、上位に結構あります。そこで「全力案内ナビ！ジグザグオールナビゲーター管理人アオジリアンさん」にす青汁についてようやく質問をしたいことがあります。国産ケール青汁100％にはどんな効果がありますか？

別名【緑黄色野菜の王様】といった異名をとるほどのとっても高い栄養価を誇ってます。
アブラナ科の植物の代表例として、ブロッコリーの原種としても知られています。
日本におきましては「羽衣甘藍」とも呼ばれることが地方によってはあるみたいです。
豊富に含まれている栄養素につきましては、次を挙げる事ができます。コレはすなわち、ケールを原材料とする青汁にも含まれていますので必ずチェックしておいてください。

日本におきましては、今一つ認知度の低い野菜かも知れませんが、ヨーロッパを中心とした海外では大人気のある野菜なのです。
家庭においても一般的に使用をされてるほどであり、ポタージュとか揚げ物として使われてます。
その風味からも、イメージ的になんとなく「キャベツの原種」である事も窺い知れることでしょう。

カロテノイドという色素の一種だと言われてます。

そしてルテインですけど、目の疲れを防ぐ働きを持っているとされてます。
紫外線などから目を防御する働きもあり、簡単にいってしまえばサングラスの様な作用を持ってます。
β-カロテンという成分には体内に侵入するコトでビタミンAという栄養素に作り換えられます。
主要な作用についてですが、抗酸化作用を挙げる事ができます。
過剰発生しますと体内を傷つけてしまい老化の原因となってしまう活性酸素といわれる物質を排除してくれる作用であり、美容とかライフスタイル病予防にも最適な働きがあります。その結果、お肌や粘膜の代謝が改善をされ、免疫力も向上します。これにより体外から侵入をしてくるウイルスなどにも耐久性がアップをし、風邪予防にも繋がります。
こちらもβ-カロテンと同じでカロテノイドの一種となります。

白内障に対しての予防策にもなるとも言われていて、強力な抗酸化作用も併せ持ってます。

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